Z powodu tego że w dzieciństwie karano nas za nasze emocje, wyśmiewano je, blokujemy się często i zamiast je wyrażać tłumimy w sobie,albo wyrażamy nie właściwie psując sobie samopoczucie. Emocje nie są złe, są ludzkie, są informacją dla Ciebie jakie masz granicę, co Ci odpowiada a co nie,co jest z Tobą zgodne, a co nie jest, pokazują Ci co czujesz, jak reagujesz na sytuację, poznajesz siebie dzięki nim.

Złość w stosunku do kogoś może być piękna jeśli intencja jest piękna, jeśli jesteśmy asertywni, smutek może być piękny jeśli jest prawdziwy, pochodzi z serca.

Emocje są ludzkie i są w porządku, zarówno te piękne: jak radość,zachwyt jak i smutek,złość,wstręt,strach również. Strach jest informacją o zagrożeniu, bez niego nie wiedziałbyś że coś Ci grozi i nie obroniłbyś się,złość daje Ci znać że coś Ci nie odpowiada, być może ktoś przekroczył Twoje granicę, nie potraktował Ciebie tak jak na to zasługujesz i jesteś wkurzony, zawiedziony,rozczarowany, być może coś Ci nie wychodzi i jesteś wkurzony na samego siebie, ta złość wtedy jest mobilizująca, żal możesz odczuwać gdy czujesz się przez kogoś zraniony, jest on informacją dla Ciebie byś postawił granicę i zatroszczył się o swoje zranione serce, wstręt daje Ci znać co Cię obrzydza, co jest dla Ciebie brzydkie.

Emocje są w porządku, brzydkie,wstrętne jest jedynie ranienie innych, nie uczciwość jest paskudna, emocje tłumione bądź nie właściwie wyrażane np agresją, obwinianiem innych jest szkodliwe i przykre, powoduje rany.

Emocje możemy wyrażać na różne sposoby i najlepiej jak te sposoby nikogo nie krzywdzą, zazwyczaj proponuję inne metody,ale dziś chcę Ci zaproponować sztukę, poprzez taniec możesz wyrazić i smutek i złość i radość i strach i wstręt również, możesz też wyrazić te emocję poprzez obraz, namalować to co czujesz. Rozumienie swoich emocji, tego co przeżywamy i uwalnianie ich na bieżąco w mądry sposób jest zdrowe, bardzo dobrze wpływa na samopoczucie, oczyszcza w pewnym sensie i pozwala na kierowanie uwagi na coś co jest sensowne, bo chodzenie 12 h na dobę wściekłym nie wydaje się sensowne,być może znasz takich ludzi którzy nieustannie chodzą wkurzeni, nie zadowoleni, są agresywni, albo przygnębieni, to znaczy że z pewnością nie czytali tego artykułu i nie wyrażają swoich emocji w mądry sposób. Często tłumiony gniew powoduje agresję, narzekanie i skupianie się na tym co jest nie tak,chory perfekcjonizm powoduje nie zadowolenie,przygnębienie może oznaczać brak celu w życiu, sensu, zagubienie chwilowe, nie rozwiązane problemy i brak umiejętności do ich rozwiązania.

Słowa których nie warto mówić do nikogo to:

ryby i dzieci głosu nie mają, to zdanie powoduje ogromy ból dla dziecka, daje znać nie liczy się to co czujesz, Twoje potrzeby się nie liczą, nie ważne jest to co masz do powiedzenia, to co chcesz, nie obchodzi mnie to

złościsz się? marsz do kąta, takie postępowanie uczy że złość jest czymś złym, nie akceptowanym, że trzeba siebie, kogoś za nią karać, ranić, a często złość to informacja o Twojej granicy,złościsz się bo coś nie idzie po Twojej myśli, albo ktoś Cię potraktował brzydko,dobrze więc że się bronisz, a jeszcze lepiej jak robisz to w sposób mądry, czyli asertywny

chłopaki nie płaczą, to każe tłumić emocje, a tłumione emocje powodują frustrację i choroby, każdy może płakać chłopaki też

beksa, to jest wyśmiewanie się z uczuć osoby która płacze, być może jest smutna,albo czuje się skrzywdzona, płacz jest wyrażeniem tego

masz być grzeczna, miła, posłuszna, te oczekiwanie jest nie porozumieniem, słowo grzeczna jest nie jasne, nie wiadomo co za nim stoi, nie zawsze warto być miłym, czasami trzeba się obronić i być stanowczym, asertywnym, posłuszeństwo również jest nie porozumieniem, dobrze jest jak każdy ma swoje zdanie, realizuje własne pragnienia i cele a nie jest bezwzględnie posłuszny, całkowicie podporządkowany, dziewczynki wychowywane w ten sposób nie są przygotowane do wymagającej dorosłości

nie płacz, to przekazuje by tłumić emocje a nie je wyrażać

nie smuć się, to przekazuje że smutek jest czymś co nie jest w porządku, że nie jest akceptowany, a przecież jest ludzki, jest sposobem na przeżycie czegoś

bądź pozytywny, uśmiechnij się, dobrze być pozytywnym, a jeszcze lepiej jak się jest autentycznym, nie udaje, nie ma przyklejonego sztucznego uśmiechu, a postępuje zgodnie z tym co się czuję,zgodnie ze sobą

masz być twardy, to zabija piękną wrażliwość, nie pozwala na to by być sobą, karze grać, udawać

A słowa których warto używać to:

płacz jeśli potrzebujesz, śmiało

nie rozumiem tego co przeżywasz, ale jest to z pewnością uzasadnione, jeśli mogę Ci jakoś pomóc, wesprzeć, daj proszę znać

Twoją siłą jest to że jesteś sobą, nikogo nie grasz, nie udajesz, jesteś piękna jak się złościsz i jak jesteś radosna

masz prawo czuć to co czujesz

jeśli chcesz porozmawiać o tym co czujesz, to zamieniam się w słuch

jeśli chcesz pobyć sama rozumiem to i szanuje, gdybyś mnie potrzebowała daj znać

Emocje są ludzkie, jeśli je pięknie wyrażamy np. za pomocą sztuki, przekuwamy te energię w coś co daje pożytek nie tylko nam ale i innym, często dociera i porusza serca innych.

Jeśli ten artykuł jest dla Ciebie wartościowy zostawiaj po sobie ślady w postaci lajków, komentarzy,udostępnień.

Doceniaj:)

0 Komentarzy

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

©2019 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?